Régime de sarrasin pendant 7 jours: résultats et critiques

Saviez-vous que 2 semaines de régime au sarrasin donnent un résultat stupéfiant, jusqu'à 12 kg, selon le poids initial. Et ne dites pas que tout cela n'est pas vrai. Les nutritionnistes ont prouvé l'efficacité à 100% du système alimentaire du sarrasin:

• améliorer la digestion;
• normalisation du métabolisme;
• brûler les cellules graisseuses
• nettoyer le corps des toxines et des toxines;
• rajeunissement de la peau;
• abaisse la glycémie;
• un riche ensemble de protéines, d'acides aminés, de fer, de magnésium.

En outre, le sarrasin est un produit diététique qui est un médicament naturel naturel dans le traitement de l'anémie, de l'insuffisance cardiaque, des maladies du foie et des reins.

La patrie de sa culture est l'Inde, mais la population locale n'a pas pu voir les propriétés miraculeuses de la céréale et a rapidement abandonné sa consommation. Mais les Européens aiment utiliser ce produit, en particulier pour perdre du poids.

Pour ceux qui aiment beaucoup manger de la bouillie de sarrasin avec du lait, se débarrasser de quelques kilos en trop ne sera pas difficile.

L'essence du régime au sarrasin pendant 7 jours

Il n'y a pas besoin d'en dire beaucoup, l'essence est simple. La bouillie de sarrasin est une substance universelle pour l'élimination rapide des toxines et des toxines du corps, qui créent des cellules graisseuses. Plus les intestins sont nettoyés rapidement, moins les produits nocifs se déposent au fond et s'il n'y a aucune raison de former des complications graisseuses, il n'y a pas d'excès de poids.

Cuisson de la bouillie correctement

Ils ne recommandent pas de faire bouillir les céréales, car les minéraux et les vitamines utiles peuvent simplement s'évaporer, c'est pourquoi nous le faisons comme suit:

• La nuit, versez un verre de céréales à trois grains avec des verres d'eau bouillante, couvrez d'une serviette et jusqu'au matin, la bouillie sera prête et l'ensemble des minéraux et oligo-éléments sera complet.
• Vous pouvez ajouter du lait le matin et un peu de miel, mais le sucre et le sel ne sont pas autorisés.

Règles de base pour perdre du poids

Vous pouvez manger de la bouillie de sarrasin à doses illimitées, il est conseillé d'arrêter de manger une heure avant le coucher. Nous buvons le matin à jeun un verre d'eau bouillie tiède, et seulement après trente minutes, nous commençons à prendre le plat principal. La bouillie ne crée pas de dépendance, chaque jour, vous voudrez manger de moins en moins et le processus de perte de poids prendra de l'ampleur. Et dans sept jours, vous ressentirez de la légèreté, le surpoids s'évaporera et votre humeur sera merveilleuse. Tout va bien. Et pourquoi je n'ai pas essayé ce régime auparavant, beaucoup diront.

Vous pouvez boire du kéfir, du thé vert, du café sans sucre, des jus de fruits, de l'eau sans gaz. Liquides par jour pas plus de 1, 5 litre.

La note. Pendant le régime, assurez-vous de prendre une multivitamine.

Recommandations nutritionnelles

1. Si après quelques jours vous ne voulez pas regarder le sarrasin, ce n'est pas une raison pour manger des chips ou des craquelins, vous pouvez ajouter au régime:
   • Plusieurs morceaux de pruneaux ou d'abricots secs.
   • Fruits frais, pas sucrés.
   • Salade de chou blanc.
   • Une cuillerée de miel.
   • Les verts comme une riche source de vitamines.

   Il est conseillé de manger des composants supplémentaires séparément, en particulier des légumes et des fruits. Mais les légumes verts et les fruits secs peuvent être ajoutés directement à la bouillie avant de manger.

2. Si vous vous sentez faible, étourdi, inconfortable en marchant ou en faisant du sport, cela signifie que le corps élimine l'excès de liquide, vous pouvez donc ajouter un peu de sel à votre nourriture. Oui, le résultat sera plus modeste, mais la vie et la santé sont avant tout. Pensez-y!
3. Ne vous inquiétez pas lors d'un léger écart par rapport au régime alimentaire, le préjudice sera beaucoup plus important si le corps est épuisé et provoque des maladies concomitantes.
4. Le régime au sarrasin ne jeûne pas, cette sensation doit être atténuée à chaque repas, mais si elle est présente, c'est que quelque chose ne va pas. Par conséquent, une consultation supplémentaire avec un nutritionniste est nécessaire, ce qui marquera le I.
5. Les premiers jours, les kilogrammes disparaîtront rapidement, cela sera facilité par l'élimination de l'excès d'eau du corps, mais après le processus ralentira, mais cela ne signifie pas que vous devez vous fâcher. Les cellules graisseuses sont décomposées lentement mais efficacement. Par conséquent, le résultat obtenu sera plus stable que lorsque vous coupez une portion de nourriture, que le corps s'épuise et qu'après un régime, les kilogrammes reviendront avec un grand nombre.
6. Si vous n'aimez tout simplement pas le sarrasin, alors le régime n'est pas le vôtre. Cela ne vaut pas la peine d'essayer.
7. Si vous attendez des jours critiques, oubliez le régime pendant une semaine.

Y a-t-il des contre-indications au régime de sarrasin pour perdre du poids

Il n'y a pas d'avertissement particulier, la seule chose est que si vous avez un faible taux d'hémoglobine et des interruptions de la tension artérielle, vous devez alors examiner attentivement votre état de santé pendant le régime.

Les mono-régimes sont contre-indiqués pour les femmes enceintes et allaitantes.

La bonne façon de sortir du système de perte de poids de sarrasin pendant une semaine

• Pendant un régime, l'estomac est divisé par deux, il ne faut donc pas sauter sur la nourriture pour se protéger des troubles du tube digestif et des problèmes de selles.
• Ne mangez pas trop, rappelez-vous la règle de manger après 6 heures - ne mangez rien!
• Une sortie progressive du système vous permettra de stabiliser le poids et de ne pas renvoyer les kilogrammes «jetés».
• Un minimum de viande, poisson, aliments gras et frits.
• Moins de bananes, de kakis, de raisins, plus de pommes, d'oranges, un peu de melon et de pastèque.
• Il est conseillé de continuer à utiliser du sarrasin dans votre alimentation.

Y a-t-il des dommages au régime de sarrasin?

Il n'y avait pas d'avertissement particulier, toute personne perdant du poids devrait surveiller attentivement son bien-être et tirer les bonnes conclusions.

Recette de régime de guérison du sarrasin

Un tel régime au sarrasin aidera à un moment où il sera difficile de ne manger qu'une seule céréale. Oui, la période de perte de poids devra être augmentée, mais le résultat doit être sûr de plaire.

• Déjeuner.Une portion de sarrasin sans sel ni épices. 125 g de fromage cottage faible en gras et une tranche de fromage.
• Dîner.Salade de concombres frais et 100 g de veau maigre.
• Goûter de l'après-midi.Une pomme et 125 g de fromage cottage faible en gras.
• Dîner.Sarrasin cuit à l'eau avec des légumes, un peu de sauce.

Un tel régime vous permettra de ne pas vous décomposer au cours d'un régime, de perdre des kilos en trop et de conserver un résultat stable après avoir quitté le système de nutrition diététique.

Après cela, vous pouvez faire une journée de jeûne une fois par semaine, ce qui permettra au corps d'améliorer la digestion et de protéger les intestins de la stagnation lors d'une mauvaise nutrition.

Quelle est la meilleure façon de procéder?

Pendant la journée, mangez du sarrasin cuit à la vapeur avec une cuillerée de miel, ou des céréales bouillies et frites avec une cuillère à café d'huile végétale. Vous pouvez boire des jus de fruits, du thé vert, du café sans sucre, des boissons aux herbes, de l'eau purifiée sans gaz, ainsi que de la compote de fruits secs.

Voici une photo pour vous après le régime au sarrasin.

Impressionnant, mais tout le monde peut faire un tel régime. L'essentiel est de s'accorder correctement, d'être patient et de croire en soi. Le surpoids est une conséquence d'un organisme à l'esprit négatif, des pensées négatives. Ainsi, nettoyer l'aura vous permettra de chasser mentalement les kilos en trop, et le régime consolidera en toute confiance le résultat dans la réalité.

Quelques résultats des revues de régime de sarrasin de ceux qui ont perdu du poids

Pharmacien, 26 ans

«J'ai entendu parler d'un régime d'un ami, et je connais moi-même très bien les propriétés positives des céréales, car le sarrasin aide même à combattre les cellules cancéreuses. Sans hésitation, j'ai commencé à perdre du poids. À la maison, au travail, pour le dîner - sarrasin et sarrasin. c'est décourageant, mais bon, je me suis maîtrisé dans les moments les plus difficiles et j'ai obtenu un excellent résultat. Moins 7 kg en 9 jours, cela me suffisait, alors j'ai lentement commencé à "dire adieu" au sarrasin. Les kilogrammes ne sont pas revenus même après trois ans, je fais souvent des jours de jeûne, je ne suis pas paresseux pour cuire les céréales à la vapeur pour la nuit. Je suis donc en faveur de la perte de poids de sarrasin. "

Femme au foyer, 35 ans

"Je n'aime pas quand il y a un maigre ensemble de plats sur la table. Et la viande devrait être la première chose. Quand la question de l'obésité a été soulevée, je n'ai pas osé passer sous le couteau. J'ai commencé à prendre du poids. perte de façon naturelle, assis sur du lait, des fruits, du poisson, essayé un régime protéiné. Tout est inutile. Je n'ai pas perdu plus de 5-6 kg. C'était difficile, déjà la question n'était pas pour la vie, mais pour la mort. On m'a donc conseillé de suivre un régime au sarrasin, j'ai été surpris au début, mais j'étais heureux que vous ne puissiez pas vous limiter à la nourriture et manger du sarrasin tout le temps. les kilos ont commencé à fondre, comme la neige après les premiers rayons du soleil, j'étais convaincu que je ne pouvais pas trouver un meilleur régime. J'ai lu beaucoup de littérature, j'ai commencé à prendre des jours préventifs, en six mois j'ai pu perdre 35 kg , tu ne crois pas, mais je suis retourné à mon ancienne vie. Je suis devenu plus gai, j'ai commencé à aller à la gym, mon ex-mari est revenu vers moi, j'ai arrêté d'être nerveux et tendu. La digestion s'est améliorée. la croissance est belle. C'était dur les trois premiers jours, puis, comme sur des roulettes. Essayez-le aussi. Le régime est peu coûteux et facile à utiliser. "

Ingénieur, 40 ans

«Après de longues années de mauvaise alimentation et de consommation d'alcool, ma santé s'est beaucoup détériorée, mes reins, mon foie et mon estomac ont commencé à me déranger. La saturation naturelle des ongles et des cheveux a disparu. J'ai commencé à devenir gris rapidement. Un beau matin, j'ai regardé à l'intérieur. le miroir et j'ai réalisé qu'il était impossible de vivre comme ça. J'ai décidé de le changer. image, mettre son corps en ordre. Et le plus important - perdre du poids. Je me suis inscrit à la salle de sport. Mais je n'ai pas pu décider immédiatement d'un régime . Il y a beaucoup d'options, mais toutes ne me convenaient pas pour des raisons de santé - maux d'estomac s'intensifiaient, étourdissements et faiblesse apparaissaient. Et donc mon employé m'a conseillé de manger du sarrasin. Je n'ai pas hésité longtemps, tout est nécessaire. Il s'est avéré que c'était non seulement nécessaire, mais aussi agréable. La bouillie était savoureuse, nutritive, il n'y avait pas de sensation de faim, même si j'ai ajouté des bananes à l'alimentation. Pour augmenter l'énergie. Et puis après trois semaines, j'avais envie de Encore un garçon de 20 ans, 70 kg, hauteur 168 cm. Idéal. J'ai même enfilé mon vieux jean préféré. Merci le destin pour un tel cadeau. Bouillie de sarrasinet a bouleversé mon monde! "